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孕妇32周感觉肚子紧绷

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专题正文:

这是一种使大腿肌肉 紧绷 的行之有效的方法

膝盖跟大腿离开地面多一

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下蹲时膝盖和大腿靠拢

紧绷肌群:主要目的为

运用大腿内侧肌群的力量使膝盖外开

当小腿屈至大腿以及臀部有 紧绷 感即可

你的深蹲后的紧绷大腿

紧绷大腿上侧

直至左大腿外侧感到 紧绷 或

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内收至大腿内侧及臀部 紧绷 即可

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感觉腹部肌肉和大腿肌肉 紧绷

水肿型大腿要及时将 紧绷 的 大腿 肌肉软化

加强大腿内侧肌群伸展

下蹲的时候到大腿与地面平行即可

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带来双腿皮肤紧绷

苗条大腿内侧

紧绷大腿上侧

功效:可使大腿上侧 紧绷

你会觉得大腿后侧的肌群逐渐 紧绷

一定要大腿比较丰润,小腿却很笔直 紧绷

小腿屈至大腿后侧和臀部 紧绷 即可

大腿环绕

毛巾瘦大腿

紧绷肌群:主要目的为

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